양봉 아로니아 플러스 벌 화분: 운동선수를 위한 강력한 조합
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아로니아 플러스 벌 화분: 운동선수를 위한 강력한 조합
환경 운동가, 환경을 생각하는 시민 또는 영양과 항산화 능력을 강화할 수 있는 완벽한 보충제를 찾고 계신가요? 최근 연구에 따르면 아로니아 멜라노카르파와 꿀벌 꽃가루를 스포츠 보충제에 결합하면 놀라운 잠재력을 발휘할 수 있다는 사실이 밝혀져 스포츠 영양에 대한 개인 맞춤형 접근법을 제시합니다.
루마니아 오라데아 대학의 연구진은 Molecules에 게재된 과학적 탐구에서 스포츠 보충제의 세계를 파헤치며 다양한 비율의 꿀벌 꽃가루와 아로니아를 테스트했습니다. 그들이 발견한 것은 정말 놀라웠습니다.
연구진은 벌 화분과 아로니아의 2:1 비율이 가장 강력한 조합으로 나타났지만, 스포츠의 요구 사항과 개인의 영양 요구 사항을 고려하여 특정 운동선수에게 다른 비율을 맞출 수 있다는 점에 주목했습니다. 이 연구에서는 1:1, 2:1, 1:2의 비율을 조사하여 가능성을 종합적으로 이해했습니다.
연구진은 합성 보충제보다 천연 보충제의 생체 이용률이 더 우수하다는 점을 강조하여 이 연구를 더욱 흥미롭게 만들었습니다. 아로니아 멜라노카르파와 꿀벌 꽃가루의 완벽한 시너지 효과로 개인의 요구 사항을 충족하는 맞춤형 스포츠 식단을 제공한다는 점이 이번 연구 결과의 독창성입니다.
벌 화분과 아로니아 멜라노카르파의 이점
꽃가루, 꽃꿀, 꿀벌의 침샘 효소가 혼합된 꿀벌 화분은 역사적으로 인류 식단의 일부였습니다. 이전 문헌에서는 항산화 및 항염증 특성부터 항암, 항알레르기 및 항균제로서의 잠재력에 이르기까지 다양한 효능이 강조되었습니다.
아로니아 멜라노카파는 페놀 함량과 항산화 및 항염증 특성을 포함한 다양한 임상적 효능으로 유명합니다.
연구진은 분광광도법을 사용하여 꿀벌 꽃가루와 아로니아의 성분, 지방산 프로필, 폴리페놀 및 항산화 능력을 밝히기 위해 철저한 분석을 수행했습니다. 그 결과 두 물질 모두 단백질과 탄수화물 함량이 높다는 이전 연구 결과와 일치하는 결과를 확인했습니다.
연구진은 아로니아에서 13가지 페놀 화합물을, 꿀벌 꽃가루에서 16가지 플라보노이드와 페놀산을 발견했습니다.
결과: 특정 요구 사항에 맞는 맞춤형 비율
이 연구 결과는 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질 함량을 기준으로 최적의 비율을 분류합니다. 근육량 합성에 중점을 둔 운동선수에게는 A1:P2 비율을 권장합니다. 이 비율은 탄수화물 함량으로 인해 지구력 스포츠에도 적합합니다. 지방 프로필과 필요량을 고려할 때, 테스트한 세 가지 비율 모두 유제품이나 육류 제품에 비해 죽상 동맥 경화 수치가 낮아 효과적인 것으로 입증되었습니다. 미네랄 함량과 관련하여 이러한 제형에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아로니아는 선호되는 미네랄 공급원으로 부상하고 있으며, A2:P1 포뮬러는 격렬한 훈련과 같이 미네랄 손실이 많은 상황에 이상적입니다.
연구진은 항산화 능력을 평가하기 위해 DPPH, TEAC, FRAP 및 CUPRAC을 포함한 다양한 테스트를 실시했습니다. 흥미롭게도 꿀벌 화분과 아로니아는 이러한 테스트에서 뚜렷한 결과를 보여주었습니다. 꿀벌 꽃가루는 DPPH 및 TEAC 분석에서 우수한 항산화 능력을 보인 반면, 아로니아는 FRAP 및 CUPRAC 테스트에서 더 우수한 성능을 보였습니다. 이러한 차이는 꽃가루에는 폴리페놀이 풍부하고 아로니아에는 안토시아닌이 풍부한 등 서로 다른 항산화 화합물이 존재하기 때문일 수 있습니다.
이 유망한 연구의 다음 단계는 포뮬러의 성능을 검증하기 위한 생체 내 테스트입니다.
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