환경 지구의 건강을 위해 싸우면서 정신 건강 지키기
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지구의 건강을 위해 싸우면서 정신 건강 지키기
5월 초 캐나다 서부에서 산불이 발생했을 때, 7명의 사람들이 Zoom을 통해 월간 지원 그룹 회의에 모였습니다. 진행자인 Kady Cowan은 기후 변화와 관련된 우려를 언급하며 세션을 시작했습니다. '기후 보호구역'으로 알려진 이 모임은 기후와 관련된 역할을 하는 사람들이 서로의 감정을 공유하고 서로를 지지하는 중요한 공간을 제공합니다.
기후 동료 지원 그룹의 역할
4년 전 설립된 코완의 기후 보호소는 전문가와 자원봉사자들이 기후 관련 불안에 대해 논의할 수 있는 플랫폼을 제공합니다. 이 그룹은 기후 위기 속에서 정신 건강 회복력을 키우는 데 있어 그 역할이 점점 더 인정받고 있습니다. 5월 세션에서 참가자들은 걱정을 나누고 자신의 감정을 확인할 수 있다는 사실에 안도감을 표했습니다.
단절 문제 해결
코완의 지원 그룹에 대한 아이디어는 기후 변화에 대한 과학적 경고와 의사 결정권자들의 무대책 사이의 단절에 대해 느낀 좌절감에서 비롯되었습니다. 이러한 단절은 종종 분노와 무력감으로 이어지며, 특히 환경 관련 업무에 깊이 관여하는 사람들에게는 빠르게 소진으로 이어질 수 있습니다.
기후 불안: 증가하는 공중 보건 문제
기후 변화의 임박한 위협에 대한 불안으로 특징지어지는 기후 불안은 캐나다에서 새롭게 떠오르는 공중 보건 문제입니다. 증상으로는 두려움, 수면 장애, 강박적 사고 등이 있으며, 이는 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 이러한 증상에도 불구하고 기후 불안은 정신 질환이 아니라 기후 위기에 대한 이성적인 대응으로 간주되고 있습니다. 그러나 이러한 감정을 느끼는 것을 사회적으로 허용하지 않는다면 무력감과 절망감을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
행동과 지원을 통한 회복력 구축
코완과 같은 지원 그룹과 토론토 정신과 의사 네이트 차라치(Nate Charach)와 같은 전문가가 이끄는 기후 중심 심리치료 세션은 개인이 기후 불안을 관리하는 데 도움을 줍니다. 이웃 정화 활동이나 환경 집회와 같은 지역 기후 행동에 참여하는 것도 주체성과 목적의식을 가질 수 있습니다.
회복력에 대한 원주민의 관점
스즈키 재단의 전무이사 세번 컬리스-스즈키는 아들의 기후 불안에 대한 개인적인 이야기와 지역사회 정화 활동을 통해 아들이 해결의 일원이 되었다는 느낌을 갖게 된 과정을 공유합니다. 그녀는 특히 자연과 관계를 맺는 대안적인 방법을 제시하는 원주민 커뮤니티의 회복탄력성 이야기의 중요성을 강조합니다.
기탄맥스 퍼스트 네이션의 기후 정책 연구원인 잔나 웨일은 원주민 커뮤니티가 오랫동안 환경 손실을 견디며 회복력 전략을 개발해 왔다고 강조합니다. 이러한 커뮤니티는 미래 세대를 위한 복원력 구축에 적극적으로 참여하고 있습니다.
앞으로 나아가기
기후 변화의 영향이 더욱 심각해짐에 따라 발생하는 정신 건강 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 기후 동료 지원 그룹, 행동 지향적 대응, 회복탄력성 구축 활동은 지구 건강을 위한 싸움을 지속하면서 정신 건강을 유지하기 위한 필수 전략입니다.
자주 묻는 질문
질문: 기후 불안이란 무엇인가요?
A: 기후 불안이란 기후 변화로 인한 위협에 대해 개인이 느끼는 극심한 고통을 말합니다. 증상으로는 공포감, 수면 장애, 강박적인 사고 등이 있습니다.
질문: 지원 그룹은 기후 불안에 어떻게 도움이 되나요?
A: 지원 그룹은 개인이 자신의 우려와 감정을 공유할 수 있는 공간을 제공하여 자신의 경험을 검증하고 정신 건강 회복력을 키우는 데 도움을 줍니다.
질문: 지역 기후 행동은 기후 불안을 관리하는 데 어떤 역할을 하나요?
A: 정화 활동이나 집회와 같은 지역 기후 행동에 참여하면 개인에게 주체성과 목적 의식을 부여하여 무력감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
질문: 원주민의 관점은 기후 회복력에 어떻게 기여하나요?
A: 원주민 커뮤니티는 회복력에 대한 내러티브와 자연과 관계를 맺는 대안적인 방법을 제공하며, 이는 힘을 실어주고 환경 변화에 적응하기 위한 전략을 제공할 수 있습니다.
질문: 기후 관련 감정을 검증하는 것의 중요성은 무엇인가요?
A: 기후 관련 감정을 검증하는 것은 개인이 이해받고 지지받고 있다고 느끼도록 도와 기후 불안과 관련된 고립감과 절망감을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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