꿀팁 따뜻한 물한잔의 효능
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■ 따뜻한 물 한잔의 놀라운 효능
1. 배변
- 따뜻한 물을 마시면 변비를 예방 할 수 있고 장운동이 원활해져서 배변시 통증도 사라진다.
또한, 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하고 부드럽게 만들어서, 장 내벽에 자극을 주지 않고
매끄럽게 이동시켜 준다.
2. 소화
- 식사 중에 혹은 식후에 찬물을 마시면 먹은 음식의 지방을 경화시킨다는 연구 발표가 있다.
음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상이 생겨서 장기적으로는 장암을 유발할 수 있다.
찬물을 뜨거운 물로 대체하면, 그런 문제는 해결된다. 게다가, 따뜻한 물이 소화에 도움이 된다.
3. 체중감량
- 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다.
아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어서 마시면 체지방 분해에 도움이 된다.
4. 답답한 코와 목에 도움이 된다.
- 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연치료제이다.
가래(담)를 용해하여 기도를 뚫어줌으로써 목의 염증을 가라앉히고 코 또한 뚫린다.
5. 생리통 완화
- 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다.
6. 해독
- 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다.
마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다.
7. 조기노화 예방
- 체내 독소를 없애야 하는 이유는 독소가 노화를 촉진 시키기 때문이다.
따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와 피부에 탄력을 더해준다.
8. 뾰루지, 여드름 예방
- 따뜻한 물은 몸속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거한다.
9. 모발 건강하고 생기있게
- (살짝 열이 오를 정도의 따뜻한 물은)모근에 활력을 더 해줘서 모발이 부드럽고 윤이 난다.
10. 모발 성장 촉진
- 모근에 활력이 생기면 좋은 점이 또 하나 있다. 바로 모발 성장이다.
모근에 정상적으로 활동하기 시작하면 모발이 자라는 속도가 빨라진다.
11. 비듬예방
- 따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 해줘서 각질이나 비듬이 생기는 걸 막는다.
12. 혈액순환, 신경계 개선
- 따뜻한 물은 근육과 신경이 제 기능을 하기 위한 혈액순환을 개선하여 준다.
또한, 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해서 신경계를 건강하게 유지시켜준다.
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